cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy tự nhiên, hiệu quả nhất tại nhà

Vậy làm sao để vòng 1 phát triển? Như đã nói ở trên, bạn đang ở tuổi dậy thì, cũng là lúc cơ thể đang phát triển và vòng 1 của chúng ta cũng thế. Chính vì vậy, những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà chúng tôi đưa ra dưới đây, sẽ bám sát vào những thói quen hàng ngày để giúp bạn phát triển 1 cách tự nhiên nhất.
1. Cách làm ngực to ở tuổi dậy thông qua thói quen sinh hoạt

Như đã phân tích ở trên, một số thói quen xấu có thể khiến vòng 1 của bạn không phát triển và vẫn nhỏ bé dù bước sang giai đoạn dậy thì. Chính vì thế, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn để giúp bầu ngực tăng trưởng tốt nhất:

Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, tránh nằm sấp để mô tuyến vú luôn được thoải mái và thỏa sức phát triển.
Mặc áo ngực phù hợp với vòng 1, không nên mặc áo quá chật khiến vòng 1 bị chèn ép và không thể lớn thêm được nữa.


Lựa chọn áo ngực phù hợp, thoải mái sẽ giúp núi đôi có cơ hội phát triển và nảy nở hơn nữa. Đây là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả dễ áp dụng

Tập thói quen đi ngủ sớm, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa không làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, giúp vòng 1 có thể phát triển bình thường.
Uống đủ nước giúp quá trình vận chuyển dinh dưỡng đến các bộ phận, trong đó có ngực được trở nên nhanh chóng hơn.

2. Cách làm ngực to nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng

Vì nhân tố quyết định đến sự phát triển của bầu ngực là nội tiết tố nữ estrogen. Vì thế, các món ăn nạp vào cơ thể cần phải thúc đẩy lượng hormone nữ tiết ra để làm cho bầu ngực sớm nảy nở và phát triển.

Một số ở tuổi dậy thì như:

❱❱ Trứng gà:

Chứa nhiều vitamin quan trọng như A, D, B1, B6, B12, và những dưỡng chất như magie, canxi, kẽm, sắt giúp cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể, đồng thời bổ sung dinh dưỡng để kích thích sự tăng trưởng của vòng 1.


https://nhatthiengroup.com/shop/g64_1.html